18 -24 сентября неделя популяризации здорового старения

18 -24 сентября – неделя популяризации здорового старения

(в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера)

Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранение населения. Ключевой показатель – это увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих результатов был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».

Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые кажутся доступны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов.

Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы, падений пожилых и бытового травматизма.

21 сентября во всем мире отмечается Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера. День был учрежден в 1994 году по инициативе организаций, занимающихся исследованиями этого заболевания и поиском способов замедлить его развитие.

Понятие болезнь Альцгеймера включает такие нарушения, как потеря памяти и потеря иных существенных когнитивных способностей. Перечисленные нарушения достаточно серьезны, часто мешают повседневной жизни человека. Большинство людей ошибочно полагают, что это заболевание – нормальная часть старения.

Действительно, мозг каждого человека изменяется по мере старения, но важно понять, что болезнь Альцгеймера не является нормальной частью старения. Потеря памяти обычно один из первых предупреждающих признаков болезни Альцгеймера. В дополнение к потере памяти на ранней стадии заболевания встречаются следующие признаки:

•человек может потеряться в знакомых местах;

•становится затруднительно пересчитать деньги, оплатить счета;

•человек задает один и тот же вопрос несколько раз;

•требуется больше времени для выполнения обычных ежедневных задач;

•теряет вещи;

•внезапно меняется настроение.

Вылечить начавшееся заболевание невозможно. А вот предотвратить появление болезни Альцгеймера и как избавиться от симптомов и признаков на ранних стадиях в Вашей власти. Среди главных советов насчет того, как избежать болезни Альцгеймера в старости: стараться исключить из своей жизни факторы риска, способствующие разрушению ментального здоровья. Среди таких явлений все, что плохо влияет на работу кровеносной системы и снабжение мозга кислородом.

Контроль уровня артериального давления, регулярные физические упражнения, здоровое питание (наиболее полезные для работы мозга продукты, при этом избегать чрезмерно жирных блюд, углеводов, сахара), мыслительная деятельность и отказ от курения - помогут снизить риск заболевания Альцгеймером.