**Дети учатся у нас. Даже тому, чему мы не хотим их учить.

**Дети учатся у нас. Даже тому, чему мы не хотим их учить.**

Вредные привычки родителей могут становиться примером для ребёнка и влиять на его здоровье. Именно поэтому **личный пример — одна из самых сильных форм профилактики.** ️

**Курение**

Дети копируют поведение взрослых, а табачный дым опасен не только во время курения. Токсичные вещества могут оседать на одежде, мебели и других поверхностях.

Что важно сделать:
️ не курить дома и рядом с детьми;
️ постараться отказаться от сигарет;
️ если самостоятельно не получается — обратиться за помощью к специалистам;
️ поговорить с ребёнком о том, почему вы решили бороться с зависимостью;
️ провести уборку дома и автомобиля.

**Вейпы — не безобидная альтернатива**

Жидкости для электронных сигарет могут содержать никотин и другие потенциально вредные вещества. Употребление никотина формирует зависимость, а использование электронных сигарет связано с рисками для здоровья лёгких.

Если подросток начал парить:
разговаривайте спокойно и доверительно;
не подавайте личный пример;
объясните возможные последствия;
предложите альтернативы — спорт, хобби, активный отдых;
при необходимости обратитесь к психологу, наркологу или другому специалисту.

**Алкоголь**

Отношение ребёнка к алкоголю тоже во многом формируется в семье. Если употребление спиртного становится привычной частью повседневной жизни, ребёнок может воспринимать такое поведение как норму.

️ Самое важное — открыто говорить с детьми о последствиях употребления алкоголя и показывать здоровый пример своим поведением.

**Здоровая семья начинается с наших привычек.**

Профилактика вредных привычек — часть нацпроекта **«Продолжительная и активная жизнь»**.

Больше полезной информации о здоровье — на официальном портале Минздрава России **«ТакЗдорово»**.

[ТакЗдорово](https://clck.ru/3E2REH?utm_source=chatgpt.com)

**Берегите своё здоровье и здоровье тех, кто смотрит на вас каждый день!**

#ТакЗдорово #МинздравРоссии #ЗдороваяСемья #Профилактика #ЗдоровыйОбразЖизни #БезВредныхПривычек #ПродолжительнаяИАктивнаяЖизнь