Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
11 августа — Международный день здорового сердца ️
11 августа — Международный день здорового сердца ️
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смерти в мире — почти 30% всех летальных исходов. В России наиболее частые диагнозы: ИБС, гипертония, инсульт и атеросклероз.
Большинство факторов риска можно контролировать:
повышенное давление и холестерин;
курение и алкоголь;
лишний вес и низкая активность;
стресс и несбалансированное питание.
7 простых шагов к здоровому сердцу:
Сбалансированное питание (овощи, рыба, злаки, минимум соли и сахара).
150 минут умеренной активности в неделю.
Отказ от вредных привычек.
Сон 7–9 часов.
Контроль давления, холестерина и глюкозы.
Управление стрессом.
Ежегодная диспансеризация.
При появлении одышки, болей в груди, отеков, головокружения или резкой слабости — немедленно обратитесь к врачу.
Сердце любит заботу. Начните сегодня
ГБУЗ УЦРБ
#ДеньЗдоровогоСердца
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смерти в мире — почти 30% всех летальных исходов. В России наиболее частые диагнозы: ИБС, гипертония, инсульт и атеросклероз.
Большинство факторов риска можно контролировать:
повышенное давление и холестерин;
курение и алкоголь;
лишний вес и низкая активность;
стресс и несбалансированное питание.
7 простых шагов к здоровому сердцу:
Сбалансированное питание (овощи, рыба, злаки, минимум соли и сахара).
150 минут умеренной активности в неделю.
Отказ от вредных привычек.
Сон 7–9 часов.
Контроль давления, холестерина и глюкозы.
Управление стрессом.
Ежегодная диспансеризация.
При появлении одышки, болей в груди, отеков, головокружения или резкой слабости — немедленно обратитесь к врачу.
Сердце любит заботу. Начните сегодня
ГБУЗ УЦРБ
#ДеньЗдоровогоСердца
04:00 14.08.2026 16+
Выбор редакции