Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

С 10 по 16 февраля проходит неделя осведомленности о заболеваниях сердца.

Сердце – главный орган, и от его состояния зависит ваша жизнь!

Факторы риска: высокий холестерин, давление, диабет, курение, лишний вес, малоподвижность.

Что делать?

Больше двигайтесь! Начните с малого, 30 минут в день - достаточно.
Контролируйте холестерин и давление.
Следите за весом.
Питайтесь правильно.
Избегайте стресса. Дышите глубже!
Бросайте курить.
Ограничьте алкоголь.
Обращайтесь к врачу вовремя.

Боль в груди, одышка, головокружение – все это – поводы немедленно обратиться к врачу.

Берегите сердце – это залог долгой и счастливой жизни!