️ В России проходит неделя популяризации подсчёта калорий

️ В России проходит неделя популяризации подсчёта калорий. Для выявления лишнего веса диетологи советуют рассчитать индекс массы тела по формуле: вес (кг) разделить на квадрат роста в метрах. Полученный результат соотнесите с таблицей.

Пример: вес - 60, рост - 170.
ИМТ - 60 : (1,7*1,7) = 20,7 (норма)

️ Специалисты обращают внимание, что ИМТ не является идеальным показателем здоровья, потому что не учитывает соотношение жира и мышц. К такому методу можно обращаться для предварительной оценки состояния. Своими результатами предлагаем поделиться в комментариях ️